ミニマム コラム

執着せず。最低限のモノで。日常の共感。

健康

風邪の引きはじめの引きこもり

なんだか風邪っぽかった。僕は風邪のひきはじめにはたいてい喉が痛くなるのだが、それがない。寒気もない。ただ、なんとなくだるくなり、体中のあちこちが痛みはじめた。なんとなくやばい気がする。しかもここは出張先。風邪を引いたから休みますなんてわけ…

スマートライフプロジェクトへの強制参加で不健康な日々

スマートライフプロジェクトというのをご存知だろうか?「健康寿命を延ばそう」というスローガンのもと各個人の健康についておせっかいを焼くというプロジェクトだ。僕の勤め先でもこれに参加しているようだ。 あるWEBサイトに登録し、日々の体重管理やウォ…

自分の健康は自分で守りたまえ

職場にいくと調子が悪くなる。息を吸い込むとゼイゼイなるのだ。僕は盆明けからしばらく調子が悪かった。病院に行ったら肺炎だといわれた。血液検査をするとマイコプラズマの数値が高い。マイコプラズマ肺炎だった。 マイコプラズマ肺炎のことを調べてみると…

気を利かせたつもり

えぇ、おかげさまで。体調はなんとかよくなり四日半ぶりに会社に行きました。仕事の依頼メールがたくさんきてないかとヒヤヒヤしていたんですけど、拍子抜けするくらいになにもなくて。僕なんていなくてもいい四日半だったみたい。システム担当者ならこうじ…

血液検査の結果、マイコプラズマ肺炎ではないかと

えっと、元気です。あれから結局、四日連続で点滴を受けるために通院しました。普段は出かけることも少ないのに、病気になった途端に外出の頻度が増えるだなんて皮肉なものですね。 自炊するのも面倒だから出来合いのものばかり買って食べていました。甘った…

薬の作用

昨日、お伝えしたとおり僕は今、肺炎の真っ最中です。同情していただきたいので重症を装いたいのですが、もらった薬を一回分飲んだだけですっかりよくなりました。 カルボシステインは痰や鼻水を出しやすくする薬だそうです。痰も鼻水も全く出ていないのにこ…

夏の点滴

ここ数日の体調不良の原因は肺炎でした。一週間前からなんとなく体がだるかったのですが、夏バテもしくはクーラー病だろうと考えていました。おとついは職場の冷房にあたっていると震えるくらいに寒かったので早退しました。昨日は適切に室温管理をしている…

汗をかかないときには麻黄湯がいいらしい

今の時刻は午前三時。丑三つ時よりちょっとあと。もうこれ以上寝てらんない。ここ最近の体調不良から七時過ぎにはベッドで横になっていた。夏だというのに長袖、長ズボン、靴下を履いて毛布を被る。体温調整がうまくできない。クーラー病再び。今の職場の冷…

風邪を引きそうになったらポカリスエットにかぎる

どうにも今の職場はクーラーを効かせ過ぎる。寒くてたまらない。僕は基本的にデスクワークなので、一日中、自分の席に座っていることが多い。結果、二年前にはクーラー病になった。そうか、あれはもう二年も前の出来事か。 当時の僕の席はクーラーの風がモロ…

ピロリ菌検査は自宅にて 検査キットで気軽に行おう

むだ死にしない技術という本を読んで興味を持ったピロリ菌の検査。ピロリ菌をもっていると胃がんにかかりやすくなるらしい。その対策はピロリ菌の除菌しかない。僕の胃の中にピロリ菌は存在するのか。それを調べるためにピというサイトからピロリ菌簡易検査…

僕が自宅で実践している毎日5分の筋トレメニュー

僕はもう十何年も自宅での筋トレをかかしていない。なぜ自宅での筋肉トレーニングか?ジムに行くのは面倒だから。面倒くさがりやの僕はそれだけでやる気が失せてしまう。それに体型維持が目的の筋トレであればでジムでハードなトレーニングを行う必要はない…

肝血管腫の疑い 原因と治療

先日受けた健康診断の結果、異常が見つかった。腹部超音波検査の結果、肝血管腫の疑いがあるとされたのだ。要観察の範囲。軽度の異常が認められますとのこと。自覚症状なんてものはない。昨年までの検査結果はほぼAだったから、「肝血管腫(疑い)C1」の文字…

太れない体質の原因を考える

体重が減ってきている。去年と比較して二キロくらい減った。一般的には僕くらいの年齢になると体重が落ちにくくて苦労するはず。代謝が悪くなるってことなんだろうけど、僕は昔からとても代謝がいい。少し辛めのカレーを食べただけで頭皮からは大量の汗が吹…

健康診断の朝の憂鬱

おなかすいた。午前六時半の空腹。今日は健康診断だから朝ごはんを食べることができない。ひもじいなぁ。でも、おなかが空いている状態ってのは健康面ではいいみたい。空腹でカラダは若返ろうとするんだとか。常に満腹状態で、おなかが空いてもいないのに時…

翌日の健康診断を控えたストレス

明日は年に一度の健康診断。僕は毎年オールAの評価だから健康診断なんて気にしたことがない。人によっては数日前、数週間前から酒を飲むことを控えているという。女性だったら食事制限をしているという。健康診断にあわせてそんなことしても意味ないじゃない…

石鹸シャンプーで頭皮をきれいに保つ

美容院に行くとたまに毛穴チェックをされる。マイクロスコープを僕の頭皮にあて毛穴をこれでもかと覗かれるのだ。これが結構はずかしい。毛穴は恥部だ。 前回が2015年11月だから毛穴を覗かれるのは一年ぶりになる。さて状態はどうなっているだろうか。 「結…

セルフメディケーションでいくら税金が戻ってくるのか?

コチラの記事でも紹介したセルフメディケーション税制をもう少し詳しく紹介したいと思います。 セルフメディケーション税制とは 特定の成分を含んだOTC医薬品の年間購入額が合計一万二千円を超えた場合に適用される制度です。 いくつか制約もあります。例…

白目がぷよぷよに腫れる結膜浮腫

朝起きたら目が腫れていた。目の下側。涙袋が大きくなってしまったような状態。寝不足か、いつものようにストレスか。放っておけばそのうち治るだろう。そう思っていた。 そして昼頃。なんだか目が重いような気がする。涙袋の部分は今朝よりも腫れている。同…

湯あたりの怖さ どう対処すべきか?

少し早いが年末の挨拶まわりをした。挨拶まわりというほど大げさなものではなくて、お世話になっている方々のところに顔を出しに行く程度。お店に行けば「正月用にこれもらいます」と買い物をする。個人店は基本、高いからね。そうそう買い物はできない。で…

半年間もの間、悩まされた歯の痛みの原因

今年は虫歯に悩まされた一年だった。一年を振り返るには少し早いね。歯科の定期検診で虫歯がありますねと言われ、治療をしたのが四月の終わり頃。痛くもない歯を削られるのは釈然としなかったが、虫歯は放っておいても治ることはないので、腹を決めて治療を…

過労死の問題を僕なりに考えてみる

過労死の問題。インターネット広告を手掛ける部署だったんだね。システムエンジニアの世界は特に過労になりがちなんだと思う。そもそもの仕事量が多すぎるという問題は別にして、個人の能力に左右されるという問題もある。プログラムの組み方なんて誰も教え…

歯のかぶせ物がとれて楽になった件

「今年はもう歯医者に行くことはないだろう」なんて思っていたが甘かった。セラミックの被せものが取れた。それは歯間ブラシで掃除をしていたとき。それほど強くゴシゴシと歯の隙間をこすったわけでもないのにポロリと取れた。 「あー、また歯医者行かなきゃ…

寒暖差アレルギーによるものか

僕はこの記事を書いたときに「寒暖差アレルギーの可能性があるのでは?」というコメントを頂いた。くしゃみが出て鼻水がとまらないからアレルギーに違いないと思い病院でアレルギー検査をした。結果、なにひとつアレルギーがないことが判明した。僕はどんな…

アレルギー検査、衝撃の結果判明

ちょうど一週間前、僕はアレルギー検査を受けた。 会社にいくと目は痒くなり鼻水はとまらない。くしゃみも出るし、まるで花粉症のような状態。そこに座っているだけでつらい。つらいものだから会議室に閉じこもって仕事をしたりもした。不思議なことに僕の机…

アレルギー検査を受けるまで

アレルギーの検査に行ってきた。最近の僕はこの記事にある通り会社にいくとアレルギー反応が出る。目は痒くなり、鼻水はとまらない。くしゃみは出るし、頭はボーッとしてくる。先週の金曜日にこの症状になった。会社に出向いていない週末は比較的穏やかに過…

原因不明のアレルギーで味覚を失う

昨日の夜ご飯を食べている途中から味覚がなくなった。なにを食べても味がしない。味がしないものを食べても楽しくない。食事の前半までは確かに味がしていたんだけどなぁ。こんなにも急に味覚ってなくなるものなのか。 原因はきっと鼻づまり。もう一ヶ月以上…

セラブレスというオーラルリンスの効果について

マウスウォッシュ、別名オーラルリンス。お口の中をクチュクチュするアレね。僕は歯を磨くときにソラデーN4という光と水で磨くがうたい文句の歯ブラシで歯を磨いている。それを使う場合は歯磨き粉は使わない方がよいということだったので、以来歯磨き粉は使…

夏バテしない生活を送るには

ここ数年前、夏バテというものをしたことがない。その代わり、去年の夏はクーラー病に悩まされた。ストレスに悩まされることも多くなった。だけども不思議と夏バテだけはしなくなったのだ。食欲が落ちるということもないし、だるくて仕方がないなんてことも…

背筋をピンと伸ばすことの大切さ

常に正しい姿勢でいることは疲れる。背筋をピンと伸ばす。腰に負担がかからないようにする。猫背にならずに両腕の位置を意識する。意識すればするほど疲れてしまう。へんなところに力が入ってしまい筋を痛める。でも、意識しなければ姿勢が悪いのは治らない…

夜間就寝時痛対策にいびきマウスガード

歯の激痛で目が覚めた。この記事を書いた頃からずっと左上奥の歯が痛かった。痛むのは一番奥と二番目の歯でいずれも最近治療した歯だ。歯が痛いというのはとてもストレスになる。歯医者でレントゲンを撮ってもらっても問題ないという。ネットで僕と同じ症状…